Stress, un aneddoto dall’Oriente su come liberarsene

Buongiorno liberatevi dallo stress con un aneddoto dall’Oriente!
La riduzione del livello di stress è da tempo al primo posto nella ideale classifica del “Come Vivere Meglio” . Troppe persone assillate da preoccupazioni per il futuro o soffocate dal proprio passato non possono  godersi la quotidianità. Riuscire a liberarsi dallo stress non è  semplice. Il più delle volte, siamo travolti da questo senso di malessere da non riuscire a capirne la motivazione e spesso non tentiamo nemmeno di trovarvi una causa. Sicuramente fermarsi ad indagarne le cause è di grande aiuto. Per quanto riguarda le emozioni, autorizzarsi ad  esprimerle, rivisitare gli eventi spiacevoli accaduti in momenti chiave della nostra vita, accettare il passato e quello che è stato, come parte integrante della propria crescita, vuol dire aprirsi al mondo, accogliersi totalmente, vivere a 360 gradi. Questo aneddoto proveniente dall’oriente mi ha fatto meditare, spero permetta anche a voi una riflessione.

Prese un bicchiere d’acqua e si avviò per la stanza, in silenzio.

Tutti si aspettavano una domanda tipo:

“E’ mezzo pieno o mezzo vuoto?”.

Ad un certo punto si fermò, alzò il bicchiere e chiese ai suoi studenti:

“Quanto è pesante questo bicchiere d’acqua?”.

Meravigliati, gli studenti hanno dato risposte tra 250 e 500 gr.

Lo psicologo risponde: il peso assoluto non importa, importa quanto tempo lo tieni alzato… Un minuto, nessun problema… Un’ora, un braccio dolorante… Un giorno, paralizza il braccio…

In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia. Cambia solo il tempo.

Più il tempo passa, più diventa pesante.

Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d’acqua. Se si pensa di meno a loro, non succede quasi nulla.

Se si pensa di più, il cuore inizia a far male.

Se stai pensando a loro per tutto il tempo, paralizzano la tua mente.

Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni.

Non portarle con te durante la notte.

Metti giù il bicchiere.